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おから入りつくねの照焼き弁当と今夜のおうちごはん♪


今日のお弁当^^




本日も、あたしと長女の




2人弁♪

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おから入りつくねの照焼き
カニカマ入り玉子焼き
レンチンかぼちゃ
ひじき煮
枝豆
トマト
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今日は



おから入りつくねの照焼き♪
( ̄m ̄* )ムフッ♪






かさまし効果絶大!!







おからを使って
(笑)




鶏ひき肉・おから・玉ねぎ・生姜のみじん切り・卵・片栗粉・酒・醤油




混ぜ合わせて、フライパンで焼くだけ♪





作りおきしておいたので^^





朝、レンジで温め直してから





フライパンに黄金比率タレを入れて、絡めるだけ☆




朝らく☆最高!
(* ̄ー ̄*)




本日のお弁当^^

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やっと!




愛知県・梅雨明けしましたよ^^




これから、暑い夏がやってくる@@




でもさ



ジメジメより暑い方が、まだマシ!かな?(笑)^^




さっ♪




作りおきで大量に作ってしまった、ひじき煮。。。;
w( ̄▽ ̄;)wワオッ!!




今夜は、ご飯に混ぜて~の

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ひじきご飯♪



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**✿❀ぁりが(。◕ˇ∀ˇ◕人)㌧❀✿**


Commented by yukadiary at 2017-07-19 22:29
こんばんは~~^^

おお~~かさまし♪
おからは優秀ですよね!
ころんとしたつくね、可愛いし美味しそうです^m^

梅雨明けしましたね~~~
これから暑さが倍増するのか?!と思うと
ちょっとゾッとしますが(笑
夏は夏の楽しみを満喫しないとですね^^
Commented by mustache2 at 2017-07-20 10:17
梅雨明けうらやましい
コチラは来週になりそうですよ
けどジンジン暑いのよ
朝らくサイコー!
これもそれも週末の手仕事があってこそだわ!
つくねもかぼちゃも枝豆もコロンとかわゆす!
Commented by chi-no-heya at 2017-07-20 11:26
こんにちは~♪

大好物のひじきご飯~❤

それに、つくねにおからって、最高!ヘルシーだし
食物繊維ばっちりだし!!

いいですね、その組み合わせ♪

Commented by mana at 2017-07-20 14:08 x


ひぃさん こんにちは♪

おからも使えるよね~^^
豆腐みたいに水切りする必要もないし
照り焼きにするとこれまたごはんが進むのじゃ!w

晩ご飯はひじきごはん。
これまた作りおきバンザ~~イ !(^^)!
ですね (*^^)v
美味しそう♪

Commented by rabiriku-onrywan at 2017-07-20 18:33
YUKAさん♪こんばんわ~^^

おからはヘルシーだしね♪
かさまし効果も絶大^^
ガールズ弁にぴったりなおかずでしたよ☆
梅雨明け早々。真夏日な愛知県です><
しっかり食べて(爆)
のりきえいましょっ^^
Commented by rabiriku-onrywan at 2017-07-20 18:35
mustache2さん♪こんばんわ~^^

こちらも、昼間は暑くて><
まだまだ夏はこれから
しっかり体力付けて乗り切らなければ^^
作り置き♪
作っておけばかなり便利☆ありがたいです^^
Commented by rabiriku-onrywan at 2017-07-20 18:35
ちぃさん♪こんばんわ~^^

かなりヘルシーなのに!
食べごたえもばっちり☆
ガールズには嬉しいおかずです(笑)^^
Commented by rabiriku-onrywan at 2017-07-20 18:37
manaさん♪こんばんわ~^^

そそ♪
お豆腐だと水切りするの大変だもの^^;
おからは安いしね(笑)
ヘルシーでいて、食べごたえもばっちり☆
大満足なおかずでもあります^^
作り置き♪
晩御飯にも大活躍(爆)^^
by rabiriku-onrywan | 2017-07-19 18:49 | ☆お弁当とお家ごはん☆ | Comments(8)