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今日のお弁当
^^

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豚の生姜焼き
ねぎ入りスクランブルエッグ
緑黄色野菜とカニカマのわさび醤油和え
ごぼう煮
トマト
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今日は、豚の生姜焼き


副菜

緑黄色野菜

ほうれん草・ブロッコリー・スナップえんどう・人参

得意のカニカマも加えて
(笑)
( ̄m ̄* )

わさびとだし醤油で和えました

これが、うまし

(* ̄ー ̄*)



本日のお弁当^^

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今日も言いお天気☆

昼間は暖房つけなくてもいい程
暖かかった

電気代の節約になったわ
( ̄m ̄* )ムフッ♪

さっ

日曜恒例・作りおき

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厚揚げ竹輪大豆の煮物
きんぴらごぼう
鮭フレーク
ほうれん草
カブの甘酢漬け
にんじんグラッセ
さつまいも蜂蜜レモン煮
煮卵
ポテトサラダ
ブロッコリー
ごぼうと里芋の煮物
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早いもので、今日から12月です☆

今週末は、お楽しみもあり♪
(楽しみ・楽しみ)

なにかと忙しい12月ですが

今月も頑張りましょっ☆

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# by rabiriku-onrywan | 2019-12-01 18:12 | ☆お弁当とお家ごはん☆ | Comments(4)



今日のお弁当
^^

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サーモンのバター醤油焼き
キャベツ玉ねぎのソテー
ほうれん草人参お浸し
スクランブルエッグ
混載煮
トマト
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今日は
サーモンのバター醤油焼き

サーモンを一口大にカット、塩コショウ・酒を振りかけて
キッチンペーパーで水分とって

小麦粉をまぶして、フライパンで焼く

火が通ったら

バター醤油をまわし入れて、水分富んだら
出来上がり

朝から、いい香り

(* ̄ー ̄*)



本日のお弁当^^

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風は冷たいけど

いい天気

お出かけ日和でしたね
^^

今日は
スーパーへ買出し

ぶりのアラが安かったので

今夜は

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ぶり大根

おうち呑み

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# by rabiriku-onrywan | 2019-11-30 18:46 | ☆お弁当とお家ごはん☆ | Comments(2)



今日のお弁当
^^

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からあげ
五目煮
カニカマ玉子まき
にんじんしりしり
きんぴらごぼう
ブロッコリー
トマト
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今日は、からあげ

胸肉


市販からあげ粉仕様

うまっ
(笑)

(* ̄ー ̄*)


本日のお弁当^^

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さて

あたくし、本気でダイエットを決意

でも

しっかり食べて、健康的に痩せたい
(笑)
( ̄▽ ̄;)


とりあえず

体を動かすことから始めよう♪

今日から
(笑)
YouTubeのダイエットダンス



エクサ・サァ~イズ

( ̄∇+ ̄)vキラーン


でも

これが7分間体を動かすだけなのに


全然体が動かねぇ~~


7分体力もちやしないし・・・・
w( ̄Д ̄ w

日ごろの運動不足祟ってるわ

( ̄ー ̄


まっ

始まったばかり

毎日コツコツやって行こう
^^

そして
運動しながら、パン焼き
(笑)
( ̄m ̄* )

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三つ網・ぐるぐるしたら

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マーブル風ラウンドパン
(イビツになってもうたけど^^;)

マーブル模様は難しい

本日もご訪問ありがとうございます

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# by rabiriku-onrywan | 2019-11-29 18:34 | ☆お弁当とパン☆ | Comments(2)



今日のお弁当
^^


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コロッケ
ブロッコリー
にんじんしりしり
卵焼き
五目煮
トマト
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今日は、コロッケ

揚げてびっくり

詰めてびっくり


結構
でっかいコロッケだった
(笑)
( ̄m ̄* )

ちなみに
冷凍市販品ですが

美味しゅうございました
(* ̄ー ̄*)

本日のお弁当^^

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朝から曇り空

お日様も出てこない一日で、風もびゅ~っと

寒かった
><

こんな日は、コトコト煮込み料理が一番よね♪

今夜は

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こんにゃく・竹輪・牛肉・豚肉

今回は
ちっさい鍋使用で

かつおと昆布出汁で、コトコト煮込みます。

まっ

おでん
とも、言う
(爆)

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100g200円のタコ入り

きゃっほっ

( ̄∇+ ̄)vキラーン


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# by rabiriku-onrywan | 2019-11-28 18:47 | ☆お弁当とお家ごはん☆ | Comments(4)



今日のお弁当
^^


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ブロッコリーの肉巻き
卵焼き
にんじんしりしり
五目煮
トマト
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今日は
ブロッコリーの肉巻き

茹でブロッコリーに薄切り牛肉を巻いて


んん

う~~~ん

巻く、と言うか

巻きつける感じ

(笑)

味付けは
塩と黒コショウ

しんぷる・いず・ざ・べすと
(* ̄ー ̄*)

本日のお弁当^^

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朝から
どんより曇り空

洗濯物が全然乾かん!

明日は、天気よくなるといいなぁ~。

さて

今日は朝から美容院へ

家に帰ったらね

やたら
喉が渇いて、お茶をがぶ飲み
( ̄ー ̄

それに
なんかつかれちゃったのよね~



なんでか?って?


おしゃべりしすぎ
(笑)
( ̄m ̄* )

久しぶりにお腹抱えて笑ったかも
^^

まっ、そういうことありますね?

ない!か?
^^

☆おまけ☆

リク

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寒さに負けず、元気いっぱい☆
家の中だもの
U^皿^U

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# by rabiriku-onrywan | 2019-11-27 18:37 | ☆お弁当とわんこ☆ | Comments(6)